7 ALIMENTOS QUE REDUCEN EL ENVEJECIMIENTO

 

1.Tomate: un alimento rico en antioxidantes específicamente licopeno, el cual ayuda a disminuir el colesterol.

2.Ajo: tiene beneficios probados para salud que ayudan al sistema inmune a combatir enfermedades.

3.Chocolate negro: es delicioso, libera endorfinas también conocida como hormona de la felicidad y es rica en flavonoides y polifenoles, dos agentes empleados ampliamente para combatir los radicales libres.

4.Canela: antimicrobiana, anti-fúngico y antioxidante, además de aportar calcio, sencillamente no puede faltar en tu cocina.

5.Alcachofas: este alimento es rico en fitonutrientes, el cual es excelente para combatir radicales libres.

6.Brócoli: Al igual que la alcachofa es un superalimento por todos los beneficios aportados, este posee un fitonutriente llamado sulforafano ideal, el antioxidante por excelencia.

7.Té verde: dos o tres tazas de esta bebida diaria suplen al cuerpo de los antioxidantes necesarios para ralentizar el envejecimiento.

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